czy moge

Tak potrzebuje odzywki. Bo nie zjadłam tyle białka ile potrzebuje. A moje pytanie brzmiało czy mogę tak stosować a nie czy je potrzebuje.

Tak potrzebuje odzywki. Bo nie zjadłam tyle białka ile potrzebuje. A moje pytanie brzmiało czy mogę tak stosować a nie czy je potrzebuje. Obojętnie ile zjesz i kiedy. I tak z tego nic nie będzie.

dzieki wszystkim za odpowiedz...ale tak czy siak chcac dostarczyc odpowiednia dla mnie dawke WW musialbym zjesc sporo ponad 100g ryzu,kaszy itp a to od samego poczatku diety bylo dla mnie za duzo i czesto musialem sobie robic ze 20min przerwy by dokonczyc reszte dlatego chcialem sie dowiedziec czy moge czyms jeszcze te braki uzupelnic. Ostatnio [...]

To powiedzcie konkretnie czy glukoze bierze sie razem z kretyną zawsze chodzi o to że z rana biore kreatyne 4 kaps i do tego glukoza ale ile jej ? bo słyszałem że dużo nie musi być a i czy moge glukoze pomieszać z sokiem winogronowym ? jak coś to napiszcie mi co i jak z góry dzieki Pozdro. :) dzieki all

[...] to moi rodzice chcieli mi cos kupic wiec ja i moi starzy gadali z lekarzem i powiedzial ze nic nie potrzebuje bo wszytsko sie bardzo dobrze goi, ale mi glownie chodzi czy mi nie zaszkodza te praparaty jak metanabol, life energgy i fat burner ... przed wypadkiem rozpoczalem cykl :/ i niefiem czy moge go kontynuowac ... ??? o to mi chodzi [...]

mam pytanie czy mogę zażywać w tym wieku jakieś suple? ;)

Brzuch cwicze 3x w tyg.zapomnialem napisac.Lydki dowale.Ostatnio zastanawiam sie nad nitrobolonem 2 + Xpand Energized.Da rade zaliczac basen jako trening?Tzn.chodzi mi czy moge dawkowac dni z basenem jako dzien treningu.Te cwiczenie wywale.W sumie cwiczenie te mialo zastapic sciaganie dolnego drazka do brzucha.Ale skoro nie ejst potrzebne to [...]

[...] przy ćwiczeniach 3x w tygodniu. Na HIIT się nie zdecyduję - po przebiegnięciu 20 m siadam ;p Zwykłe aeroby, prawdopodobnie codziennie. Mam jeszcze pytanie do treningu - czy mogę zrobić 3 plany i każdym z nich ćwiczyć innego dnia, tzn. plan A pon., plan B śr., plan C pt. i kolejny tydzien tak samo A - pon., B- śr., C - pt. Wiem, że niektórzy [...]

Tzn chyba sie nie zrozumieliśmy,ja tym planem masowym trenowałem 8 tygodni,czytałem na forum że po 8 tygodniach trzeba plan całkowicie zmienić na inny,tak żeby mięśnie sie nie przyzwyczaiły do tego samego ćwiczenia. Więc pytanie czy moge trenować tym samym i do tego dołożyć pare ćwiczeń? Chciałbym żeby w treningu były moim priorytetem plecy i [...]

Ostatnie pytanko Jak dawkować pregnyl po 1000 5 razy co 3 dni?? czy inaczej? i czy mogę na raz rozmieszać i trzymać w lodówce?

i drugie pytanie czy vitarade fitnes authority nadaje sie po treninngu czy mogę go pomieszać z Platinum fitness authority i w jakich proporcjach

A i jeszcze pytanie czy lepiej robic interwaly w dzien bez treningu silowego czy moge po silowni z bcaa ?

Witam.Mam pytanie ,kupiłem nitrobolonII 700g.Biore 2X15g. dziennie.Jak skoncze nitrobolonII,czy moge wziasc cell pump?Kupie małe opakowanie zeby skonczyc pelny cykl.Wiem ze nitobolonu II braknie na pełny cykl.Napiszcie czy tak mozna,jezeli tak to w jakich dawkachgo brac.Moja waga 98kg.Pozdrawiam.

[...] (1 lub 2 serie) i zostaja mi jeszcze 3 lub 2 serie - wiec z pewnoscia unoszenia ramion przodem/bokiem/w opadzie, albo unoszenie sztangi lamanej wzdluz tulowia; ale co z tymi powtorzeniami - czy moge na barki robic wyciskania 15/10/5/5, a izolowane cwiczenia z tego "wylaczyc" i cwiczyc je rowno po 15? czy to raczej sie kupy nie trzyma?

ale mi tu spam zrobiliście %-) odpowiedzcie mi za to na następujące pytanie%-): mam 100g mono z universala i teraz zastanawiam się czy mogę do tego dokupić jabłko czy jak robię ładowanie mono to kontynuować na mono? przy czym chcę zrobić 7-dniową fazę nasycenia po 15g dziennie mono

apokalipsa - czy mogę jakoś na priv się z Tobą skontaktować?

A jeszcze jak mam tego banana zaraz po treningu, a trening koncze ok 13 wlasnie, to czy moge sobie opuscic zaproponowany przez Ciebie posilek i zjesc ten porzadny dopiero o 15? NIE, PONIEWAŻ PO TRNEINGU POTRZEBUJESZ SZYBKOWCHŁANIALNEGO BIAŁKA I WĘGLOWODANÓW PROSTYCH NP. BANAN (ABY SZYBKO UZUPEŁNIĆ STRATY GLIKOLENU) I PÓŹNIEJ ZŁOŻONYCH NP. RYŻ (ABY [...]

Ok, ale kazde ćwiczenie tymi seriami robic? A co z tymi wspieciami? Robic je na siedzaco? No i wioslowac sztanga czy sztangielkami :)? i czy moge dorzucic szrugsy? :) Zmieniony przez - paprys w dniu 2014-03-20 05:37:51

a i jeszcze jedno..czy moge jesc czy w ogole mozna zjesc sobie np. jednego batonika np snikersa dziennie albo ciastko np pączka..

Ok, dzięki za odpowiedzi. Mam jeszcze jedno pytanie. W treningu push dam jedno typowe wyciskanie na barki 3-4 serie i czy mogę dołożyć jeszcze w treningu pull przyciąganie sztangi do brody? Czy po prostu dodać do treningu push jakieś unoszenie sztangielek? Bo zależy mi na poprawie barków, a szczególnie bocznych aktonów.